co tym myslicie 1-6 hdrol,mdrol po 1 kap. -> bezsensu na dawki wchiodzi się stopniowo a 1 kaps to mało , rozpisał bym Ci cykl ale nieznam tego środka 6-8 grren magnitude ,6 oxo -> 2 tyg GM ? chyba 6-7 , oxo dobre ale tańszy E-bol i też zamiata na stwy: animal flex,cissus -> H-drol nie wysusza stawów watroba: Liver Longer -> zamień na [...]
[...] jak dowali do pieca to nogi odpadają , po prostu ustawił to na trzy godziny tak jak powinno być:) Było obciążenie i tzw. górki interwałowe Tateusz lat 60+ przejechał jego cykl więc spokojnie. Grzesiek robił też interwały zatrzymania tzw. same nogi popaliły trochę mięśnie, jechał z nami 3 godziny więc ta druga też nie była mocna. A Agnieszka [...]
[...] pamięć tak ścięgna już nie. Ja robię tak: na początku kółka biodrami stojąc / w dwóch kierunkach/ wypychanie bioder do przodu powrót wszystko na lekko ugiętych nogach cały cykl powitań słońca / na rozgrzewkę/ to ćwiczenia z jogi znajdziesz wszędzie Każde ćwiczenie minimum 2-5 minut z przerwami minimalnie pogłębiając ruch bez bólu * siedząc noga [...]
[...] wiedzy na temat odżywiania przy jednoczesnym zażywaniu sterydów możesz się spodziewać pieniędzy wyrzuconych w błoto oraz dużych skutków ubocznych. 4. NIE rozpoczynaj cyklu dopóki nie masz wszystkich sterydów! Wyobraź sobie, że rozpoczołeś cykl, kończy ci się paczka testosteronu, a Twój diller nie ma teraz nic na składzie. Musisz zrobić [...]
[...] ...aaaaa - czaje. oki ...... dzisiaj wolne - po nockach - a po prostu umieram. Przedstwaie to w sposób nastepujacy: -tydzien temu waga wskazywala kolo 92kg (po tygodniu cyklu) Teraz po nockach (zawsze tak jest) - wszystko sie cofa - waga leci momentalnie do punktu wejscia,niewyspany,zmeczony + brak checi do wszystkiego - skandal...... Jest [...]
[...] troche moja diete. Po czesci dlatego ze kazdy posilek jest dla mnie mega udreka i podlewa mnie za szybko. Mysle zeby wprowadzic rotacje weglami. Przy 4 dniowym cyklu treningowym bardzo pasowalby mi rozklad dni z niskimi weglami poniewaz wypadalyby w weekend kiedy nie mam jakos ochoty wpychac zarcia. Uswiadomilem sobie ze zawsze [...]
bullitkoks koksowanie niestety nie jest dla biedakow bo sam koks kosztuje moze z 1/3 wszystkich wydatkow, oczywiscie ten drogi koks bo mozna zrobic cykl na omie z meta i tez bedzie, koszt znikomy ale co na tym zrobimy to zaleze co do miski wsadzisz a zarcie zdecydowanie jest najdrozsze, duzo drozsze niz ta oxa, dobre suple tez tanie nie sa a jak [...]
Klatke teraz spróbuje poszarpać zobaczymy co z tego wyjdzie A co do zawodów to nie bede narazie nigdzie startował, na nowo musiałbym wprowadzic caly cykl treningowy pod zawody trojbojwe i wyniki bylyby lepsze, znow zwrocic uwage na technike. Ale narazie moim celem priorytetowym jest sprzęt Możliwe ze pod koniec roku wystartuje na Mistrzostwach [...]
[...] proponowalbym liczyc od 275kg w ukladzie raz na 2 tygodnie zajmie to az 14 tygodni wiec troche duzo najwieksza przeszkoda to potencjalna przerwa w treningu w czasie swiat cykl zaczynalby sie na 75%CM na 5 powt oczekiwac mozna po nim 287,5-302,5kg zalezy od cech zawodnika mozna go skrocic do 3 tygodni, ale nie wiem czy sie na to zgodzisz bo [...]
[...] więcej 3 tygodnia. Ale mi nie chodzi o efekt doraźny w tym wypadku a zabezpieczający, tym bardziej że pracuje intensywnie. Pottrzebowałem jakiegoś zabezpieczenia. Jaki cykl proponujesz. Chodzi o naprawdę konkretny cykl. Chciałem wziąć tego propa żeby zobaczyć jak testo buja w organizmie, a potem wbić na miks ew. dłuższy estr. Plus do tego [...]
[...] z najlepszych cwiczen) wioslowanie oburacz na wyc dolnym4*10p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do woli) Po wyczerpaniu postepow tydzien przerwy. Zacznij cykl nr 2(rowniez miedzy powerliftingiem a bodybuildingiem. BARY 2 zarzuty na klatke(ale od ud zamiast od ziemi)5*5p unoszenie sztangielek bokiem4*6p zza karku5*7p [...]
[...] zadanie, parę razy byłem blisko. Dwukrotnie kończyłem Ligę na drugim miejscu, raz na trzecim. Oczywiście chcę zajmować wysokie miejsca, na to jestem przygotowany, ale cały cykl pewnie wygra Cantwell. Jest w niesamowitym gazie i tego mu życzę. Czyli zakładasz, że przegrasz z nim butelkę dobrego alkoholu, bo dostaje ją ten, kto jest lepszy na [...]
^ tylko pamiętaj, to jest mega długi cykl i nie nastawiaj sie na zmasowanie zaraz aby szybko, spokojnie Rób wszystko z głową, masz czas, cykl jest zayebiście długi także zdążysz stać się wielki Nadwyżka kalorii +500 cały czas Aeroby 3/4 razy na tydzień W zależności od tendencji do gino czy zalewania, przy tych dawkach rzędu +1gram ja bym już [...]
[...] jednak często wybicie organizmu z niej (np. poprzez trening czy zmianę planu treningowego/dietetycznego) powoduje progres. Pewnie stąd wzięła się koncepcja old schoolowego cyklowania. Pamiętasz jeszcze cykle, tappering, rotację środków itd.? Staram się poznać i zrozumieć argumenty ludzi, którzy uważają, iż warunkiem progresu jest constans - [...]
[...] bedzie chcial wziasc krete wczesniej to weznie a jak nie to nie i to juz bylo pisane tyle razy ze az zygac sie tym chce nawet jak pytaja niektorzy co polecacie na pierwszy cykl to zawsze ci co pisza pytaja o staz i mowia jak za krotki czas to niech zaczeka iles tam a pozniej weznie a to po jaka nedze jest to nie wiem chyba dlatego zeby autor [...]
[...] metę, a utrzymanie diety niskowęglowodanowej... Powodzenia. Jest tutaj z nami akademicka mistrzyni Polski w wioslarstwie, 200g węglowodanów dziennie to dla niej za mało, a cykl treningowy o wysokiej intensywności z czystego rozsądku przerwała po 6 czy 7 tygodniach. Ja wiem, co sobie ludzie myślą i jak reagują, kiedy się im uwagę na pewne [...]
reasumując to wszystko: CYKL W KAŻDEJ GRUPIE JEST DODAWANY CO MIESIĄC NOWY TAK ? np. ćwicze sobie GRUPĄ I, cykl IV, za miesiąc bedzie rozpisany cykl V itd, a we wrześniu (lubi kiedy tam zaczynacie rok) będzie zaś od cykl I tak ? (analogicznie jest z innymi GRUPAMI rozumie) Nie co miesiąc, ale co tyle ile trwa koleny cykl., Nie do końca. Rok [...]
ja robie teraz cykl ok 30tyg cykl Kazama nie dlatego zly bo slabo ulozony czy cos-IMO za duzo srodkow bo jesli cykl ma trwac caly rok to gdzie kurfa tyle srodkow.sdrowie dostanie w dupe wystarczajaco.wiem co mowie bo sam jestem zwolennikiem dlugich cyklow i po kuracjii zawsze robie badania. dla mnie cos pieknego to: 1-8 200-300mg enana/5d 1-4 20mg [...]
[...] z sosem na bazie majonezu własnej roboty i mięskiem uduszonym z warzywami są genialne :-D Gorzej z atrakcjami hormonalnymi. W ciąży nie jestem, progesteron się nie spisał, cykl wydłużył się o tydzień. W niedzielę porzygałam się przed domem znajomych @@-) już mi gratulować zaczęli @@-) Wraz z okresem odeszły mdłości. Może trochę narobiły też [...]